もう長い事　首の痛みに悩んでいますが

今日は　とっても楽になり

笑顔が増えました。

良かった～。

何をしたかというと・・・

昨夜はネックウォーマーをして寝た。

今朝は首にトクホンチールAを塗り

スースーさせた。

首を左に傾けて　右手を斜め下に伸ばし

３０秒ほどそのままに。

反対も同様にしてみました。

顔を下に向けたり　上に向けたり

それぞれ３０秒ほどそのままで。

ずっと前に　テレビでやっていました。

同じ姿勢で居ると　筋膜が固まるから？

伸ばす事で体の痛みが和らぐというような事を。

ダメだよね・・・同じ姿勢で居るのはさ。

肩を回すとか　手を伸ばすとか

少し立ってみるとかして

体をほぐさないとね。

６０代になると尚更　体が凝り固まるんでしょうね。

動かないとダメだわ～。

室内２４.５℃　　半袖でちょうど良いけど

寒いから窓は閉めました。

明日は休み・・・ゆっくりしよう。

刺し子や刺繍のやり過ぎと思われる

首の痛み・・・。

これは困りました。

サロンパスを貼っても　よくなるのは

その時だけです。

そこで刺し子をする時は

真下を向かない様に　

布をなるべく手元から離して作業することにしました。

遠く離す事で首がそれほど下を向かなくて済むのです。

それから　前々から気になっていたのですが

髪型をベリーショートにしてから

首筋がスースーしすぎるなと。

涼しくなってくると　肘が痛みだすので

冷えもあって　首も痛むのか？

そう思って　寝る時にネックウォーマーを

してみました。

私が使っているのはモコモコなのですが

特に暑いという事もなく朝になりました。

しばらく様子を見て　痛みが改善されないようなら

整形外科に行こうと思います。

今日は有給休暇を取り　珍しく連休となっています。

昨日　実家へ行った疲れが出たのか

普段の疲れがたまっているのか

買い物から帰って　昼食後に

２時間も昼寝をしてしまいましたよ。

買い物・・・徒歩なので毎回疲れます。

今日は郵便局と銀行で記帳したかった。

その通りにあるスーパー３軒で

それぞれ数個の買い物をし

帰宅すると１時間２０分かかっていたのですよ。

１つの通りに全部揃っているので

助かるのですが・・・

帰りは買った物もあるので

疲れるんですよ。

最近　ちょっと動くと疲れてしまう。

布団を干したので　広げた上に

ゴロンとしたら　２時間経ってた～。

もうすぐ６２歳　頑張れないわ～。

あ～明日も家に居たい～。

かなり前から　母の病院付き添いが

気持の上で負担になっていました。

運転出来れば問題はないのですが

私は目の病気をしてから運転は出来ません。

外を歩くのが大変と言っていたので

どうなるかと思っていましたが

妹が一緒だったので　

一気に気持ちが軽くなりました。

数時間待つこともあるのに

昨日は受付をしてから１０分で呼ばれました。

薬と会計で待ちましたが　

病院を出るまでに１時間は

かかっていません。

母も今日は早くて助かったと嬉しそう。

その後　妹が回転寿司に

連れて行ってくれたので

３人で楽しくあれこれ話しながら

食べてきました。

パフェまで食べて　腹八分目は

また・・・実行されずでしたよ。

あ・・・母にお小遣いもらった・・・。

妹たちにもあげたから

美味しいものでも食べてねって。

折角の気持ちなので　頂きました。

それで母の気が済むなら　

もらうのも親孝行だ～。

帰りは遠いのに妹が送ってくれました。

ありがたい事です。

妹も刺し子に凝っているので

１つ「ドロップ」という図案を

プレゼントしました。

昨日は　いっぱい話せて幸せ気分でした。

今日は一人で静かに過ごします。

先日メルカリに出品したタペストリーですが

あまり閲覧数が伸びません。

パッと見て覗いてみようと思われないという事ね。

う～～～ん　ちょっと空白が多いかな。

もう少し花をあしらって

賑やかで元気な感じに仕上げ直そうか。

これは刺し子に夢中になっている場合ではないね。

何をどのようにプラスして配置するか

考えてみます。

休日にやればいいものを・・・。

疲れて頭が働きませんでした。