そういえば　妹と会った時に

白湯を飲んでいると聞いた事があります。

体の老廃物を外に出すから良いらしい。

調べてみると良い事がたくさん載っていたので

今朝　白湯を飲んでみました。

熱々を飲んでしまったけど

それじゃいけないようです。

５０～７０℃位？

白湯は水を沸騰させて少し冷ました

お湯のことです。

毎日コップに１杯の白湯を

５回ほど飲むといいみたいですよ。

白湯は腸内の毒素を浄化して

　排出するから美肌や免疫力のアップになる

白湯は血流を促進し内臓を温めるので

　冷え性を改善できる

白湯は満腹感を感じて代謝を高めるので

　ダイエットにも効果的らしい

いくつかのサイトを見ると上に書いたものと

同じような事が載っていました。

毎日暑いので　冷たいものばかり飲みがちですが

朝や寝る前に温かい白湯を飲むのも

良いのでしょうね～。

毎日続けることに　意味があるそうなので

やっていこうと思います。