職場で12月にやった健康診断の結果が

先月来ました･･･遅いよね。

保健指導対象ではありませんて

良かったわ。

HDHコレステロール値が　４０以上に対して

３９で　！マークが付いていました。

善玉コレステロール。

低い程　血管に蓄積されやすく

脳梗塞や心不全などの脳や心臓への

病気を発症しやすいそうです。

それは気を付けないといけませんが

私が引っかかったのは・・・

善玉コレステロールの

善が少ないって表現・・・・

悪が多いって言われるより

善が少ないって言われた方が

嫌な感じがする～～。

善玉菌は免疫機能を整える働きがあるそうなので

これは増やしていかねばなりません。

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仲良しパートさんが　最近　気持が不安定とか。

私もかなり　そういった状態になっていたので

分かります。

休憩時間に話していたら　

心の支えになってくれるような

サプリメントとかないかな～と。

命の母はどうなのかしら？

でも更年期は過ぎてるしね～

私も数年　飲んでいたけど

年齢的に合わないと思って止めた。

そんな話をしていました。

ムラゴンブログのいつも読ませてもらう

ところで　メンタル系のサプリメントを

買って飲んでみたという投稿がありました。

新セロトニン サプリ セロトン 120粒 メラトニン 睡眠 気分安定 不眠 不安 低気圧 5-HTP ADHD ストレス L-トリプトファン GABA リラックス サプリメント 腸溶性カプセル 国産 サーチュイン スマートドラッグ スマドラ 注意欠陥 多動.

仲良しパートさんは５０代後半ですが

やはり　一人暮らしなので

何かと不安になる事があって

悩ましいそうです。

誰かと一緒なら　笑い飛ばしてくれることも

あるでしょうに・・・

私も含め　一人なので　

何かに頼りたくなってしまうのですよ。

今・・・サプリメントも　話題になっているので

自分で選んで　自分で決めて

良きものを利用したいですね。

朝から雨が降っていますが　気温は高く

１６℃ほどあるようです。

朝も日の出が早くなったので

早々に明るくなり　起きやすくなりました。

さて・・・

仕事中に　思い切り膝をぶつけて痛い。

膝に水が溜まって　曲がらないような痛み。

あ～～～膝の骨が欠けて

炎症を起こして　水がたまったのかな？

なんて勝手な自己判断。

病院で出してもらった湿布を貼ったり

母からもらった　これを塗ったり

しています。

湿布は・・・ズボンで擦れて

剥がれてしまうので

ぬり薬の方が良いですね。

これは塗ると　ス～ス～して気持良い。

ぶつけたから１週間ほど経つかな

・・・覚えてない。

職場に優しいナースが居たので

これは水が溜まってるだろうかと

見てもらったら・・・

整形は分からないけど

〇〇・・・なんとか？？？

難しいことを・・・。

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その後・・・医学療法士？？？さんに

聞いてくれたようで

水が溜まってるんじゃないと思うって。

わざわざ聞いてくれたんだ・・・

ご親切にありがとうございます。

整形外科に行けば済むことですが

出来れば・・・行きたくないのでね。

打ち身のようなので

数日様子を見てみましょう。

普段　タラタラ仕事をしているのに

今日は　わりとテンポよく動いて

かなり疲れました。

数日後に休みをとったので

その分を少しやっておかなければと

思ったからかな。

動くと汗をかくほど　職場内が暑いので

頭がガンガンしてきました。

気圧のせいなのか？

暑さのせいなのか？

最近　疲れやすくて　頭痛も気になります。

６０代　不調が続きます。

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でも・・・

気持ちが大分　回復してきたので

過ごしやすいです。

２０時前ですが　もう眠いです～～。

刺し子を久しぶりに　やっています。

気持がざわついていましたが

ようやく安定してきたのかもしれません。

自分で・・・嬉しく感じています。

やっと微笑みのある暮らしが出来そうです。

好きな事も出来ないほど

落ち込んでいたので　

そうだ・・・

私は刺し子や編み物が好きで

イキイキ出来る事なんだと

思い出しましたよ。

自信を喪失するほど　気持が落ちて

何もする気になれなかったのは

長い人生で　初めてかもしれません。

職場の人に励ましていただいたので

お礼に差し上げようと思います。

まだ　始めたばかりなので完成までは

時間がかかるけど

綺麗に仕上げて渡そうと思います。

＊